Kraftzentrum Beckenboden: Die Basis der aufrechten Haltung

Referentin: Dr. Cristina Voss, promovierte Biologin und Cantienica ®-Instruktorin, Mauer, www.koerper-logik.com

Schwache Blase? Organsenkungen? Das sind die klassischen Gründe, Bekanntschaft mit dem eigenen Beckenboden zu machen. Aber was hat ein gutes Körpergefühl mit dem Beckenboden zu tun? Kann ich meinen Beckenboden wirklich effektiv trainieren?

Die Antwort ist ein klares Ja! Mit der Cantienica ®-Methode erreicht man die tiefsten Schichten im Beckenboden, die den inneren Organen Halt geben, aber auch die Wirbelsäule verankern. Zusätzlich trainiert man/frau mit der Cantienica ® - Methode auch Brustkorb und Zwerchfell. Wie ein weiteres Zwischenstockwerk helfen diese, das Körpergewicht zu tragen und schützen somit auch den Beckenboden.

Cantienica ®-Übungen, einmal verinnerlicht, können überall im Alltag eingesetzt werden. Bei der Arbeit oder auf der Couch, im Stehen oder Sitzen, beim Zähneputzen oder Haare föhnen. Und ganz nebenbei profitiert der ganze Körper: Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, eine neue Haltung und Ausstrahlung.